Załącznik 1
Test sprawności fizycznej
w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Kościelcu.
-
Zbiórka kandydatów przystępujących do testów sprawnościowych do oddziału przygotowania wojskowego przed wejściem do Sali gimnastycznej.
-
Kandydaci przystępujący do egzaminu sprawności fizycznej muszą posiadać odpowiedni strój sportowy oraz obuwie sportowe.
-
Test sprawności fizycznej rozpocznie się rozgrzewką.
-
Konkurencje:
-
-
PRÓBA MOCY (SKOK W DAL Z MIEJSCA MIERZONY W CENTYMETRACH)
-
-
-
BIEG ZE ZMIANĄ KIERUNKU W SEK. (PO KOPERCIE)
-
Bieg ze zmianą kierunku (po kopercie) – na komendę „na miejsca” ćwiczący przyjmuje pozycję startową na linii startu; na komendę „start” rozpoczyna bieg zygzakiem pokonując trzykrotnie bez przerwy dystans „po kopercie” o wymiarach 3 x 5 m, omijając w określonej kolejności stojaki, których nie wolno przewrócić (w momencie przewrócenia stojaka próba jest przerywana). Wynik próby stanowi uzyskany 3.
-
RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ W PRZÓD ZZA GŁOWY
Rzut piłką lekarską w przód zza głowy – z postawy w rozkroku przodem do kierunku rzutu, stopy równolegle do siebie przed linią rzutów, piłka trzymana oburącz – rzut piłką zza głowy w przód. Podczas rzutu niedozwolone jest oderwanie stóp od podłoża (wspięcie na palce, podskok). W trakcie rzutu, oraz po rzucie, nie wolno przekroczyć linii rzutów, ani też podeprzeć się rękoma za linią. Ćwiczący wykonuje dwa rzuty – lepszy uznaje się za wynik próby. Wynik podaje się z dokładnością do 0,1 m.
-
SKŁONY TUŁOWIA W PRZÓD W LEŻENIU TYŁEM (BRZUSZKI)
Skłony tułowia w przód wykonywane są w pozycji leżenia tyłem na materacu przy drabinkach
z nogami wplecionymi między szczebelki. Czas trwania – 60 sekund. Pozycja wyjściowa do ćwiczeń wygląda w ten sposób, że nogi są ugięte w kolanach pod kątem prostym, dłonie są zaplecione na karku. Ćwiczenie jest uznane, gdy łokcie dotkną kolan, zaś łopatki materaca.
Maksymalny wynik testu sprawnościowego wynosi 40 punktów.
W przypadku uczniów, którzy uzyskali tę samą ilość punktów w testach sprawnościowych pierwszeństwo ma ten kandydat, który osiągnął lepsze wyniki w nauce.
Przypadki szczególne rozstrzyga Komisja Rekrutacyjna oraz Dyrektor Szkoły.
…………………………….. ………………………. dn. ……………….
(pieczęć zakładu służby zdrowia) (miejscowość, data)
ORZECZENIE LEKARSKIE
o braku przeciwwskazań zdrowotnych do nauki
w Oddziale Przygotowania Wojskowego
Zaświadcza się, że …………………………………………………………………………………..
(imię i nazwisko)
PESEL …………………………………………………………………………………………………….
Urodzony/a …………………………………………… w …………………………………………..
(data urodzenia) (miejscowość)
Zamieszkały/a:………………………………………………………………………………………… (adres)
Jest zdolny/ zdolna do nauki w klasie – Oddział Przygotowania Wojskowego
w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Kościelcu.
Podstawa prawna: art. 143 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 14 grudnia 2016 r. Prawo oświatowe
(Dz. U. z 2020 r. poz. 910 i 1378 oraz z 2021 r. poz. 4).
……………………………………………
(pieczątka i podpis lekarza)
zał.2 – wzór orzeczenia lekarskiego